Thé minceur maison (recettes)

thé vert minceur

Chaque femme a ses propres secrets de perte de poids. Quelqu'un fait du sport, quelqu'un suit un régime et quelqu'un combine plusieurs méthodes à la fois. Et le dernier moyen est le plus efficace. Une bonne nutrition et une activité physique modérée feront progressivement l'affaire et le poids reviendra à la normale. Le thé fait maison pour perdre du poids aidera à accélérer ce processus. Il existe de nombreuses recettes simples à base de produits naturels et sains. Ainsi, vous obtenez non seulement une perte de poids, mais également des avantages pour la santé. Certaines femmes préfèrent acheter du thé minceur prêt à l'emploi à la pharmacie, mais vous devez faire attention ici. Premièrement, il existe de nombreux contrefaçons. Deuxièmement, certains fabricants ajoutent des éléments chimiques aux boissons qui, s'ils sont consommés régulièrement, peuvent être nocifs pour la santé.

Caractéristiques du thé minceur maison

Durée d'utilisation

La plupart des thés minceur faits maison sont à base d'herbes qui stimulent le métabolisme, déshydratent et détoxifient. De tels processus ont deux côtés opposés. Premièrement, ils éliminent les substances nocives et libèrent les cellules et les organes des toxines accumulées, éliminant tout cela avec le liquide. Mais avec une utilisation prolongée, cela peut entraîner un épuisement des nutriments et une déshydratation. C'est pour cette raison que la durée de la prise de thé doit être strictement limitée. Il est préférable d'effectuer le cours pendant 10 jours maximum, puis de faire une pause de 5 jours.

La règle de l'approche holistique

Le thé minceur maison ne sera efficace que s'il est associé à d'autres techniques de perte de poids. Ainsi, simultanément à son utilisation, il est nécessaire de suivre un régime hypocalorique et de faire du sport. Dans ce cas, il n'est pas du tout nécessaire, et même pas souhaitable, de s'épuiser à s'entraîner tous les jours. Pour modeler la silhouette, il suffit de se rendre au gymnase ou au centre de fitness 2 à 3 fois par semaine. En dernier recours, vous pouvez même pratiquer à la maison.

Si vous ne souhaitez ajuster que légèrement votre poids, vous pouvez continuer sans changer votre routine quotidienne. Il suffit d'ajouter l'un des thés minceur à votre alimentation. Buvez-en quotidiennement pendant une semaine, et vous pourrez nettoyer votre corps des toxines et restaurer votre silhouette. Mais en même temps, il est important de comprendre que seules de bonnes habitudes conduiront à des résultats durables. Afin de ne pas penser à perdre du poids, il est nécessaire de mener une vie saine à tous égards. Ensuite, vous vous procurerez une silhouette, une jeunesse et une vigueur idéales pendant de nombreuses années.

thé au citron pour perdre du poids

Recettes maison

Thé vert

Le thé vert de haute qualité sans additifs aromatiques en soi est un excellent outil pour maintenir une silhouette saine. En les substituant à d'autres boissons chaudes, vous pouvez améliorer votre santé et perdre du poids progressivement. Pour le rendre plus efficace, vous pouvez ajouter une petite quantité de racine de gingembre frais, un quartier de citron ou les deux. Mieux encore, cette boisson convient à l'hiver et prévient les rhumes.

Infusion à l'orange

Pour faire ce thé, vous devez acheter des feuilles de citronnier séchées à l'herbe à chat à la pharmacie. Vous aurez besoin de 10 g par portion. Prenez également 7 g de zeste d'orange haché. Versez le tout avec 300 ml d'eau bouillante, enveloppez avec une serviette et laissez reposer 10 à 12 minutes. Ensuite, l'infusion doit être filtrée et bue à jeun - le matin ou avant le coucher.

Thé au thym et à la menthe

La recette de cette boisson est assez simple. Vous devez prendre 10 g de thym et de menthe séchés, verser un verre d'eau bouillante et mettre à feu doux pendant 5 minutes. Après cela, enveloppez les plats avec l'infusion avec une serviette et laissez reposer encore 10 minutes. Filtrez ensuite et buvez à jeun. Un verre par jour suffit.

Thé pomme cannelle

Cette boisson peut être bue non pas en cours, mais de temps en temps à volonté. Non seulement cela vous sera bénéfique et vous aidera à perdre du poids, mais ce sera aussi très amusant. Pour le préparer, vous devez hacher finement la moitié de la pomme et la mettre dans un verre avec un bâton de cannelle. Mettez-y les feuilles de thé (n'importe quel thé fera l'affaire). Versez de l'eau bouillante dessus et infusez comme d'habitude. Puis filtrer, attendre qu'il refroidisse légèrement et ajouter le miel.

Collection d'herbes

Pour préparer cette boisson, vous aurez besoin d'écorce de nerprun et de chêne, de fleurs de tanaisie, d'achillée millefeuille et d'herbe d'absinthe. Tout cela sous forme séchée peut être acheté à la pharmacie. La recette de la boisson est de faire 1 c. collecte, verser un verre d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Buvez la boisson le matin à jeun. Comme il a un goût amer, il est préférable de le manger avec du miel.

Tout thé minceur fait maison donnera de bons résultats s'il est consommé correctement. De plus, vous devez surveiller attentivement votre santé pour éviter le retour de kilos en trop. Pour cela, très peu de choses sont nécessaires, à savoir une activité physique modérée et une bonne nutrition.